チキンのハニーマスタードサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた鶏肉とシャキシャキの葉野菜に、甘酸っぱいハニーマスタードドレッシングを合わせたサラダです。ランチや、軽く済ませたい夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: 鶏むね肉が厚い場合は、中央に横から切り込みを入れて厚みをそろえると、均一に火が通ります。
コツ: ドレッシングは食べる直前にかけると、葉野菜のシャキシャキ感が保てます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏むね肉 — 120 g
- レタス — 2 つかみ
- ミニトマト — 5 個
- はちみつ — 1 大さじ
- 練りからし — 1 小さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 小さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g