鶏肉ときのこのキャベツ巻き弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉ときのこをやわらかなキャベツの葉で包んだお弁当メニューです。あっさりした鶏肉ときのこのうまみに、キャベツのほのかな甘みがよく合います。軽めに食べたい日の昼食や夕食にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 30分
コツ: キャベツの芯が厚い場合は、巻くときに葉が破れないよう、包丁で薄くそぎ落とします。
コツ: お弁当に詰める前に少し冷まし、半分に切って入れると中身が見えて食べやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- キャベツの葉 — 3 枚
- 鶏ひき肉 — 100 g
- しいたけ — 1 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- みじん切りにんにく — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ