チキンマッシュルームアルフレードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とマッシュルームをクリームソースで炒め、フェットチーネに合わせたパスタです。なめらかでコクのあるソースに、きのこの香りがよく合い、満足感のある昼食や夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 471.3g）: 953.3kcal · たんぱく質 34g · 炭水化物 63.4g · 脂質 62.3g · ナトリウム 711mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ソースがかたくなりすぎたら、取り分けておいたゆで汁を大さじ1ずつ加えて濃さを調えます。

コツ: 鶏肉は一番厚い部分まで火が通ったことを確かめてから、麺と混ぜます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）