チキンマヨクロワッサンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あっさりした鶏肉とコクのあるマヨネーズ、シャキシャキの野菜を、バターの香るクロワッサンに挟んだサンドイッチです。手軽なランチや、ゆっくり過ごす朝にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 10分

栄養（1人分 200.2g）: 466.8kcal · たんぱく質 23g · 炭水化物 34.9g · 脂質 26g · ナトリウム 514.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クロワッサンが崩れないようにパン切り包丁で切ると、形をきれいに保ちやすいです。

コツ: 野菜の水気をよく切ると、パンがべたつきません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）