チキンレモンパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あっさり焼いた鶏肉とレモンのさわやかな香りを、パスタに軽く絡めた一品です。重たくないランチや手軽な夕食にぴったりです。

洋食 · 調理 20分

栄養（1人分 377.5g）: 450.1kcal · たんぱく質 36.4g · 炭水化物 54.5g · 脂質 8.6g · ナトリウム 627.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: レモン汁は火を弱めてから加えると、香りが引き立ち、ソースもすっきり仕上がります。

コツ: 鶏むね肉は炒めすぎるとパサつくことがあるので、一口大より少し薄めに切ってください。

コツ: レモンの皮をほんの少しすりおろして加えると、香りがさらに際立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）