チキンカツカレードリア レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チキンカツカレードリアは、ご飯にカレーソースとサクサクのチキンカツ、チーズをのせて焼き上げる日本風ドリアです。香ばしいチーズと香り豊かなカレーがよく合い、食べごたえがあって、肌寒い日の温かい食事にぴったりです。
和食 · 調理 35分
栄養（1人分 582g）: 879.1kcal · たんぱく質 38.8g · 炭水化物 93.1g · 脂質 36.1g · ナトリウム 690.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: カレーソースは、ご飯にのせたときに広がるくらいのとろみがつくまで煮詰めると、器に盛っても流れにくくなります。
コツ: チキンカツはオーブンに入れる前に、こんがりと焼き色をつけておくと、サクサクの食感が楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- パン粉 — 3 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- 小麦粉 — 1 大さじ
- 食用油 — 1 大さじ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- カレー粉 — 1 大さじ
- 水 — 0.5 カップ
- モッツァレラチーズ — 0.3 カップ