チキンカツサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと揚げた鶏もも肉とシャキシャキのキャベツをパンにはさみ、ソースと一緒に楽しむメニューです。食べごたえがあって香ばしく、ランチやピクニックのお弁当にぴったりです。

和食 · 調理 30分

栄養（1人分 493g）: 2688.8kcal · たんぱく質 29.8g · 炭水化物 49.6g · 脂質 257g · ナトリウム 911.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 衣を薄くつけると、鶏肉がカリッと軽やかに揚がります。

コツ: 揚げた鶏肉をしばらく網の上に置いておくと、パンがべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）