鶏肉と高麗人参の丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉と生の高麗人参をこんがり焼いて、ご飯にのせた丼です。あっさりした鶏肉に高麗人参のほのかな香りが加わり、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 382.5g）: 633kcal · たんぱく質 29.7g · 炭水化物 78.5g · 脂質 20g · ナトリウム 478.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は重ならないように広げて焼くと、表面がこんがり仕上がります。

コツ: 生の高麗人参の香りをやさしく楽しみたいときは、薄切りにしてさっと火を通します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）