チキンキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

味つけした鶏肉と卵、シャキシャキした野菜をご飯と海苔で巻いた料理です。甘じょっぱくて食べごたえがあり、手軽な昼食や忙しい日の夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 30分

栄養（1人分 458g）: 665.3kcal · たんぱく質 31.5g · 炭水化物 76.3g · 脂質 24.7g · ナトリウム 720.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎると海苔が湿ることがあるので、少し冷ましてから広げます。

コツ: 鶏肉は厚く切らないと、中まで均一に火が通りやすくなります。

コツ: 巻くときは具を真ん中より少し下に置くと、形を整えやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）