チキンファヒータボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
スパイスをまぶして焼いた鶏肉とパプリカ、玉ねぎをご飯に盛りつけた一品です。さっぱりしたサルサと香ばしいアボカドがよく合い、昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。
洋食 · 調理 25分
コツ: 野菜のシャキシャキ感を楽しみたいときは、先に鶏肉を焼いて取り出し、野菜を強火でさっと炒めます。
コツ: サルサは商品によって塩加減が違うので、塩は控えめに入れ、最後に味を見て調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 120 g
- ご飯 — 1 杯
- 赤パプリカ — 0.5 個
- ピーマン — 0.5 個
- 玉ねぎ — 0.3 個
- サルサソース — 2 大さじ
- アボカド — 0.3 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- クミンパウダー — 0.5 小さじ
- パプリカパウダー — 0.5 小さじ
- ガーリックパウダー — 0.3 小さじ
- ライム汁 — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ