치킨카레 고로케 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
닭고기와 카레를 넣은 고로케에 밥, 아삭한 양배추 샐러드를 곁들인 도시락이에요.
닭고기와 카레를 넣은 고로케에 밥, 아삭한 양배추 샐러드를 곁들인 도시락이에요. 바삭한 겉면과 부드러운 속, 향긋한 카레 맛이 어우러져 점심으로 든든하게 즐기기 좋아요.
도시락·간편식 · 조리 45분
팁: 고로케 속을 충분히 식힌 다음 튀기면 모양이 잘 잡혀요.
팁: 튀김옷은 빈틈없이 얇게 입히고, 기름 온도가 오른 뒤 고로케를 넣어요.
팁: 도시락에 담기 전 고로케의 김을 빼면 겉면이 덜 눅눅해져요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 밥 — 1 공기
- 닭다리살 — 60 g
- 감자 — 100 g
- 양파 — 0.3 개
- 커리 파우더 — 1 작은술
- 버터 — 1 작은술
- 밀가루 — 1 큰술
- 달걀 — 0.5 개
- 빵가루 — 0.5 컵
- 식용유 — 300 ml
- 양배추 — 1 줌
- 마요네즈 — 1 작은술
- 소금 — 0.2 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술