チキンカレーパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉と玉ねぎを香り豊かなカレー味に炒め、パン生地に包んで焼いた食事パンです。外はあっさりカリッと、中はふんわりしていて、忙しい朝や手軽な昼食によく合います。

パン・ブランチ · 調理 75分

栄養（1人分 267g）: 508.2kcal · たんぱく質 21.4g · 炭水化物 73g · 脂質 12.6g · ナトリウム 756.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カレーの具が熱いうちに包むと生地が柔らかくなるので、あらかじめ冷ましておきましょう。

コツ: 具を入れすぎると、閉じた部分が開いてしまうことがあります。

コツ: オーブンから出したあと5分ほど冷ますと、中身が落ち着いて食べやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）