チーズタッカルビレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チーズタッカルビは、ピリ辛に炒めた鶏肉やキャベツ、トックの上でチーズを溶かして食べる料理です。もちもちのトックと香ばしいチーズが合わさり、夕食の集まりやしっかり食べたい一食によく合います。

焼き・炒め · 調理 30分

栄養（1人分 520g）: 927.1kcal · たんぱく質 51.4g · 炭水化物 75.6g · 脂質 46.2g · ナトリウム 2261.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉やトックがフライパンにくっつかないよう、炒めながら底をこまめにこすってください。

コツ: トックが厚い場合や冷凍の場合は、あらかじめしっかり解凍しておくと、たれが均一になじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）