鶏肉とチーズのキャベツ巻き弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉とチーズをキャベツの葉で包んで焼いたお弁当のおかずです。やわらかな鶏肉とコクのあるチーズをあっさりしたキャベツが包み、一口ずつ食べやすいです。手軽な昼食にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 30分

栄養（1人分 210.2g）: 249.4kcal · たんぱく質 31.4g · 炭水化物 7g · 脂質 11.1g · ナトリウム 513.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの葉の太い芯を薄くそぐと、巻きやすくなります。

コツ: 巻きがほどけないよう、巻き終わりを下にして焼きましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）