タッカルビキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

タッカルビキンパは、ピリ辛に炒めた鶏肉とシャキシャキの野菜をのりで巻き、一口サイズに切って楽しむ韓国風のり巻きです。食べごたえがあり、ほどよい辛さで、昼のお弁当や手軽な夕食によく合います。

ごはん・丼 · 調理 30分

栄養（1人分 407.5g）: 662.2kcal · たんぱく質 28.1g · 炭水化物 82.9g · 脂質 22.6g · ナトリウム 1129mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯は熱いうちにのりに広げず、少し冷ましてからのせると、のりが湿りにくくなります。

コツ: タッカルビは水分がほとんどなくなるまで炒めると、巻きやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）