鶏プルコギとキャベツのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

しょうゆだれで焼いた鶏肉を、シャキシャキしたキャベツと一緒に盛り付けた一品です。甘じょっぱい鶏プルコギに、さっぱりした野菜がよく合います。ご飯を添えれば、満足感のある昼食や夕食になります。

サラダ・軽食 · 調理 25分

栄養（1人分 333g）: 537.8kcal · たんぱく質 28.2g · 炭水化物 44.6g · 脂質 25.9g · ナトリウム 1280.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツは食べる直前に切って盛り付けると、シャキシャキした食感が生きます。

コツ: 鶏肉は一切れ切り、中心まで火が通っているか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）