バッファローチキンラップ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピリッと甘酸っぱい鶏肉とシャキシャキのレタス、クリーミーなドレッシングをトルティーヤで巻いた一品です。手軽に食事を済ませたい日のランチや夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: トルティーヤを軽く温めると、折るときに割れにくくなります。
コツ: ドレッシングは鶏肉に一度にたくさんかけず、食べる直前に添えるとトルティーヤがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏むね肉 — 120 g
- トルティーヤ — 1 個
- レタス — 40 g
- ホットソース — 1 大さじ
- ランチドレッシング — 1 大さじ
- バター — 1 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g