닭고기바질파스타 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
닭고기와 바질페스토를 넣어 향긋하게 버무린 파스타 도시락이에요. 고소한 치즈와 촉촉한 닭고기가 어우러져 점심 한 끼로 든든해요.
도시락·간편식 · 조리 25분
팁: 면은 포장지에 적힌 시간보다 1분 덜 삶으면 팬에서 버무릴 때 식감이 잘 살아나요.
팁: 도시락으로 가져갈 때는 완전히 식힌 뒤 뚜껑을 닫으면 수분이 덜 맺혀요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 펜네 — 80 g
- 닭가슴살 — 100 g
- 바질페스토 — 1 큰술
- 방울토마토 — 5 개
- 파르메산치즈 — 1 큰술
- 올리브유 — 1 작은술
- 소금 — 0.5 작은술
- 후춧가루 — 0.2 작은술