チキンベーコンクラブサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チキンベーコンクラブサンドは、焼いた鶏肉と塩気のあるベーコン、卵、野菜を食パンに重ねて挟んだサンドイッチです。あっさりした鶏肉に、香ばしいベーコン、シャキシャキのレタス、さわやかなトマトがよく合い、ランチやゆったりしたブランチにぴったりです…

チキンベーコンクラブサンドは、焼いた鶏肉と塩気のあるベーコン、卵、野菜を食パンに重ねて挟んだサンドイッチです。あっさりした鶏肉に、香ばしいベーコン、シャキシャキのレタス、さわやかなトマトがよく合い、ランチやゆったりしたブランチにぴったりです。

洋食 · 調理 20分

栄養（1人分 365.3g）: 612.9kcal · たんぱく質 44.2g · 炭水化物 52.2g · 脂質 24.8g · ナトリウム 1044.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: トマトはキッチンペーパーで軽く押さえて水気を取ると、パンがべたつきにくくなります。

コツ: 具がずれないよう、切る前に串で留めてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）