チキンアボカドサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
焼いた鶏肉とアボカド、シャキシャキした葉野菜を一皿に盛り付けたサラダです。あっさりした鶏肉とまろやかなアボカドがよく合い、さっぱりしながらも満足感のある昼食や軽めの夕食にぴったりです。
洋食 · 調理 20分
コツ: 鶏むね肉が厚い場合は、横に切り開いて焼くと中まで均一に火が通ります。
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏むね肉 — 120 g
- アボカド — 0.5 個
- ベビーリーフ — 2 つかみ
- ミニトマト — 5 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 g
- こしょう — 0.2 g