チキンアルフレードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チキンアルフレードは、もちもちの麺にまろやかなクリームソースとあっさりした鶏肉を合わせたパスタです。濃厚でほっとする味が欲しい夕食や、ゆったり過ごす週末のランチによく合います。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 399.5g）: 830.3kcal · たんぱく質 37.2g · 炭水化物 60.7g · 脂質 48.3g · ナトリウム 1544mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ソースは強火で長く煮込まず、弱火でゆっくり煮詰めると分離しにくくなります。

コツ: パスタはやわらかくゆですぎないと、ソースと和えたときに食感よく仕上がります。

コツ: パルメザンチーズは塩気が強めなので、塩は最初から入れすぎないようにします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）