チキンアルフレドパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉、生クリーム、パルメザンチーズを、ゆでたパスタにからめた料理です。クリーミーで香ばしいソースに鶏肉の食感が加わり、食べごたえがあるので、ゆったりした昼食や夕食によく合います。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 412g）: 938.6kcal · たんぱく質 32.2g · 炭水化物 61.5g · 脂質 61.4g · ナトリウム 710.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ソースが固くなりすぎたら、ゆで汁を大さじ1杯ずつ加えてなめらかにのばしてください。

コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）