치아씨드푸딩 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
치아씨드푸딩은 치아씨드를 우유나 식물성 음료에 불려 부드럽고 탱글하게 굳힌 차가운 디저트예요.
치아씨드푸딩은 치아씨드를 우유나 식물성 음료에 불려 부드럽고 탱글하게 굳힌 차가운 디저트예요. 과일과 메이플시럽을 곁들이면 산뜻하고 은은하게 달콤해서, 식사 뒤나 가벼운 간식으로 잘 어울려요.
간식·디저트 · 조리 5분
팁: 처음 섞은 뒤 5분쯤 지나 한 번 더 저으면 씨앗이 한곳에 뭉치는 걸 줄일 수 있어요.
팁: 더 묽게 즐기고 싶다면 우유를 한두 큰술 더 넣어 농도를 맞춰요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 우유 — 150 ml
- 치아씨드 — 2 큰술
- 딸기 — 3 개
- 메이플시럽 — 1 작은술