栗豆乳レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗豆乳は、ゆでた栗と豆乳をなめらかに攪拌して作る、香ばしくまろやかな飲み物です。栗のほのかな甘みがあり、小腹が空いた朝や手軽なおやつによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 282g）: 290.7kcal · たんぱく質 8.4g · 炭水化物 47.1g · 脂質 7.1g · ナトリウム 100.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 無調整豆乳を使うと、栗のほのかな甘みがより感じられます。

コツ: 温めるときは沸騰させず、鍋の縁から湯気が立つくらいまで温めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）