栗の豆乳ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
栗を豆乳と一緒になめらかに撹拌した、香ばしくてやさしい口当たりのドリンクです。朝食に軽く添えたり、小腹がすいたときに温めて飲んだりするのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 5分
栄養（1人分 297g）: 267.7kcal · たんぱく質 7.9g · 炭水化物 42g · 脂質 7g · ナトリウム 100.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 豆乳を少しずつ加えると、好みの濃さに調整しやすくなります。
コツ: 温めるときは、鍋底が焦げつかないように混ぜ続けましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 栗 — 4 個
- 豆乳 — 1 カップ
- はちみつ — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ