栗のサワードウパン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
栗のサワードウパンは、香ばしいサワードウ生地に栗を混ぜて焼いた、素朴な食事パンです。もっちりした生地に栗のほくほくとした甘みがよく合い、コーヒーと楽しむ朝食や軽い昼食にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 180分
栄養（1人分 162.5g）: 254.9kcal · たんぱく質 8.1g · 炭水化物 52.9g · 脂質 1.2g · ナトリウム 1927.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: ゆでた栗は完全に冷ましてから加えると、生地がゆるくなるのを抑えられます。
コツ: パンの表面が早く色づいたら、焼いている途中で上にアルミホイルをふんわりかぶせます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- サワードウブレッド — 1 個
- 栗 — 3 個
- 塩 — 0.5 小さじ
- 水 — 2 大さじ