밤몽블랑컵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

밤몽블랑컵은 잘게 으깬 밤 크림을 케이크 시트와 생크림 위에 올린 작은 디저트예요. 밤의 포근하고 고소한 맛에 부드러운 크림이 어우러져요.

밤몽블랑컵은 잘게 으깬 밤 크림을 케이크 시트와 생크림 위에 올린 작은 디저트예요. 밤의 포근하고 고소한 맛에 부드러운 크림이 어우러져요. 가을에 커피나 차와 곁들이기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 25분

영양(1인분 159g): 열량 400.2kcal · 단백질 6.8g · 탄수화물 45.7g · 지방 21.7g · 나트륨 39.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밤을 체에 한 번 눌러 내리면 크림이 더 고르게 올라가요.

팁: 시판 밤 페이스트를 쓰면 설탕을 넣기 전에 단맛을 먼저 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료