栗の抹茶シェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗のほっくりとした香ばしさに、抹茶のほろ苦さを合わせた冷たいカフェドリンクです。秋に甘いものが食べたくなったときや、ひと息つきたいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 357g）: 249.7kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 37.3g · 脂質 8.1g · ナトリウム 81mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 抹茶パウダーは先に牛乳に溶かすと、ダマになりません。

コツ: 栗の甘さに合わせて、はちみつを少しずつ加えて味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）