栗ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆで栗の香ばしさとやさしい甘みに、牛乳とエスプレッソを加えた温かいドリンクです。少し肌寒い秋の午後や、甘いデザートが欲しくなる夕方によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 289.3g）: 254.2kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 38.2g · 脂質 7.8g · ナトリウム 75.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗は温かいうちにミキサーにかけると、よりなめらかに混ざります。

コツ: コーヒーの味を濃くしたいときは、エスプレッソを10mlほど増やしてもおいしいです。

コツ: 栗の甘さに合わせて、砂糖は最初から入れすぎず、最後に調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）