밤꿀차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

밤꿀차는 삶은 밤을 으깨 꿀과 물에 풀어 따뜻하게 마시는 차예요. 밤의 포슬한 단맛에 꿀 향이 더해져 부드럽고 든든한 간식으로, 쌀쌀한 날…

밤꿀차는 삶은 밤을 으깨 꿀과 물에 풀어 따뜻하게 마시는 차예요. 밤의 포슬한 단맛에 꿀 향이 더해져 부드럽고 든든한 간식으로, 쌀쌀한 날 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 266g): 열량 134.6kcal · 단백질 1.5g · 탄수화물 32.9g · 지방 0.3g · 나트륨 0.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밤을 곱게 으깨면 차가 한층 부드럽고, 알갱이를 조금 남기면 씹는 맛이 살아나요.

팁: 꿀은 불을 끈 뒤 넣으면 향이 더 잘 느껴져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료