栗とはちみつのラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗とはちみつのラテは、ゆでた栗とはちみつ、牛乳をなめらかになるまで撹拌して作る、甘くて香ばしい飲み物です。温めるとほっとする味わいに、氷を入れるとすっきり楽しめ、おやつや軽めの朝食にもよく合います。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 275.3g）: 273.8kcal · たんぱく質 8.2g · 炭水化物 42.9g · 脂質 8.2g · ナトリウム 80.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗の粒が残らないようによく撹拌すると、口当たりがなめらかになります。

コツ: 栗と牛乳にも甘みがあるので、はちみつはまず少量加え、好みに合わせて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）