밤꿀라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

밤꿀라떼는 삶은 밤과 꿀, 우유를 곱게 갈아 만드는 달콤하고 고소한 음료예요.

밤꿀라떼는 삶은 밤과 꿀, 우유를 곱게 갈아 만드는 달콤하고 고소한 음료예요. 따뜻하게 마시면 포근하고, 얼음을 넣으면 산뜻해서 간식이나 가벼운 아침에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 10분

영양(1인분 275.3g): 열량 273.8kcal · 단백질 8.2g · 탄수화물 42.9g · 지방 8.2g · 나트륨 80.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밤 알갱이가 남지 않도록 충분히 갈면 목넘김이 부드러워요.

팁: 꿀의 단맛이 밤과 우유에 더해지니 먼저 조금 넣고 입맛에 맞춰 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료