栗のデニッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗のデニッシュは、サクサクに膨らんだパイ生地に、香ばしく甘い栗あんや栗の粒を入れて焼いたパンです。コーヒーと一緒に軽い朝食にしたり、午後に甘いものが欲しくなったときのおやつにしたりするのにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 25分

栄養（1人分 128g）: 436.6kcal · たんぱく質 9.2g · 炭水化物 54.8g · 脂質 19.9g · ナトリウム 425mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地は十分に冷えた状態で扱うと、焼いたときにきれいな層に仕上がります。

コツ: 栗あんが硬すぎるときは、ぬるま湯を小さじ1ずつ混ぜ、塗りやすい固さに調整します。

コツ: オーブンによって温度が違うので、15分たったら表面の色を確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）