밤크림라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

밤크림라떼는 밤의 구수한 단맛에 우유와 크림을 더해 부드럽게 즐기는 음료예요. 선선한 가을날이나 달콤한 간식이 생각날 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 279g): 열량 274.2kcal · 단백질 7.4g · 탄수화물 28.3g · 지방 14.9g · 나트륨 79.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밤을 충분히 곱게 으깨면 우유와 잘 섞여 매끈하게 즐길 수 있어요.

팁: 차가운 음료로 마시려면 우유를 데우지 말고 얼음과 함께 갈아주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료