栗とクリームチーズのサワードウレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほくほくとした栗の甘みと、クリームチーズのなめらかでほんのり塩気のある味わいをサワードウに合わせたパンです。コーヒーと一緒に、手軽な朝食や午後のおやつにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 25分

栄養（1人分 139g）: 297.7kcal · たんぱく質 8.3g · 炭水化物 52.6g · 脂質 6.2g · ナトリウム 1027.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗を細かくつぶしすぎないと、ひと口ごとにほくほくした食感が楽しめます。

コツ: クリームチーズをしばらく室温に置くと、パンに均一に塗りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）