栗クリームチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗のほっこりした甘さと、クリームチーズの爽やかでなめらかな味わいをベーグルに詰めて楽しむブランチです。秋のおやつにも、コーヒーやお茶と一緒に手軽に食事をしたいときにもよく合います。

パン・ブランチ · 調理 5分

栄養（1人分 167g）: 461.3kcal · たんぱく質 12.7g · 炭水化物 69.9g · 脂質 14.9g · ナトリウム 731.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗を細かくつぶしすぎないと、食べたときにほろほろとした食感が楽しめます。

コツ: ベーグルを軽く温めると、クリームチーズがやわらかく塗りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）