밤크림치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

밤의 포근한 단맛과 크림치즈의 산뜻하고 부드러운 맛을 베이글에 채워 먹는 브런치예요.

밤의 포근한 단맛과 크림치즈의 산뜻하고 부드러운 맛을 베이글에 채워 먹는 브런치예요. 가을 간식으로도 좋고, 커피나 차와 함께 간단히 한 끼를 챙기고 싶을 때 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 5분

영양(1인분 167g): 열량 461.3kcal · 단백질 12.7g · 탄수화물 69.9g · 지방 14.9g · 나트륨 731.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밤을 너무 곱게 으깨지 않으면 씹을 때 포슬한 식감이 살아나요.

팁: 베이글을 살짝 데우면 크림치즈가 부드럽게 발려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료