栗のココナッツラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆで栗のやさしい甘みにココナッツミルクと牛乳を加え、なめらかに仕上げたドリンクです。温かく飲めば香ばしく、冷たく飲めばすっきりとしていて、涼しい日の軽食や食後の一杯によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 10分

栄養（1人分 307g）: 395.7kcal · たんぱく質 6.9g · 炭水化物 35.3g · 脂質 25.5g · ナトリウム 77.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗をなめらかにすりつぶすほど、口当たりがよくなります。

コツ: ココナッツの香りを強くしたいときは、牛乳の一部をココナッツミルクに替えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）