栗あんパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗あんパンは、やわらかいパン生地に香ばしくほんのり甘い栗あんを包んで焼いたパンです。秋のおやつにぴったりで、忙しい朝に牛乳やコーヒーと一緒に軽く食べるのにもおすすめです。

パン・ブランチ · 調理 90分

栄養（1人分 155.5g）: 370.5kcal · たんぱく質 8.9g · 炭水化物 66.3g · 脂質 7.1g · ナトリウム 197.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗あんは完全に冷ましてから包むと、生地がべたつきません。

コツ: あんを入れすぎると、閉じた部分が開くことがあります。

コツ: 焼きたての温かいうちに食べると、パンはふわふわ、あんはなめらかです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）