栗かき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

栗ペーストと小豆をミルク氷にのせて食べる、甘いかき氷です。香ばしくなめらかな栗の味わいと冷たい氷がよく合い、デザートが食べたい日にみんなで楽しむのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 290g）: 182.2kcal · たんぱく質 6.4g · 炭水化物 29.1g · 脂質 4.5g · ナトリウム 37.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 栗を少し粗めにつぶすと、ふんわりした氷の中にほくほくとした食感が残ります。

コツ: 氷は食べる直前に削ると溶けにくく、すっきりとしたミルクの風味が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）