ミニトマトのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ミニトマトの爽やかな味わいに、シャキシャキの葉野菜となめらかなチーズを添えたサラダです。春・夏の軽めの昼食や夕食によく合い、バルサミコ酢が爽やかな後味を添えます。

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 263.5g）: 263.6kcal · たんぱく質 12.7g · 炭水化物 12.4g · 脂質 18.9g · ナトリウム 294.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 野菜の水気が多いとドレッシングが薄まるので、洗ったあとキッチンペーパーで軽く押さえて水気を取ります。

コツ: チーズは冷蔵庫から出して5分ほど置いてから加えると、味と香りがよりまろやかに感じられます。

コツ: ミニトマトは食べる直前に切ると、果汁と食感を保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）