チェリークラフティレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

チェリーを入れた器に卵と牛乳の生地を流し入れて焼く、フランスのデザートです。縁はこんがり、中はプリンのようにしっとりしていて、チェリーの甘酸っぱさがよく合います。コーヒーやお茶と一緒に、ゆっくり楽しめます。

おやつ・デザート · 調理 45分

栄養（1人分 283g）: 401.4kcal · たんぱく質 13.2g · 炭水化物 61.2g · 脂質 11.8g · ナトリウム 104.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: チェリーの水気をよく拭き取ると、生地が水っぽくなりません。

コツ: 器が深いと焼き時間が長くなることがあるので、中央まで火が通っているか確認しましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）