青陽唐辛子キンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

青陽唐辛子キンパは、ご飯といろいろな具を海苔で巻き、青陽唐辛子のピリッとした辛さを加えた韓国の軽食です。香ばしいごま油の風味のあとに辛さが広がり、昼食にさっと食べるのにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 328.5g）: 473.7kcal · たんぱく質 14.4g · 炭水化物 71.7g · 脂質 13.3g · ナトリウム 554.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 青陽唐辛子の種と白いワタを取り除くと、辛さを調整しやすくなります。

コツ: ご飯を海苔の端まで厚く広げないと、巻くときにご飯粒がはみ出しにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）