青陽唐辛子入り韓国おでん炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

もちもちした韓国おでんをしょうゆだれで炒め、青陽唐辛子でピリッとした辛さを加えた常備菜です。ご飯のおかずにぴったりで、食卓にもう一品欲しい日におすすめです。

おかず・常備菜 · 調理 10分

栄養（1人分 181g）: 321.6kcal · たんぱく質 12.2g · 炭水化物 41.8g · 脂質 11.8g · ナトリウム 1974.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 韓国おでんは塩辛くなりやすいので、しょうゆはまず分量どおりに加え、最後に味を見て調整します。

コツ: 青陽唐辛子の辛さを抑えたい場合は、種と白いわたを取り除くか、半分だけ使ってもよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）