청포도에이드 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

청포도청에 탄산수를 부어 만드는 달콤상큼한 음료예요. 더운 날 가볍게 즐기거나 식사 뒤 기분 전환이 필요할 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 340g): 열량 153kcal · 단백질 0g · 탄수화물 37.8g · 지방 0g · 나트륨 44mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산이 약해지지 않도록 탄산수는 마시기 직전에 차갑게 부어요.

팁: 청포도청의 당도에 따라 양을 10g 정도 줄이거나 늘려도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료