青ぶどうかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

青ぶどうのシャキッとした食感と甘酸っぱいソースが、ミルク氷によく合うフルーツかき氷です。暑い日に気軽に取り分けたり、食後にさっぱりしたデザートが食べたいときによく合います。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 445g）: 212.2kcal · たんぱく質 4.4g · 炭水化物 39.5g · 脂質 4.9g · ナトリウム 63mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 氷は使う直前に取り出すと、均一に削れます。

コツ: 青ぶどうは冷やしておくと、かき氷と一緒に食べたとき食感がより際立ちます。

コツ: ソースが濃すぎる場合は、牛乳小さじ1を混ぜて濃度を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）