치즈로제라면 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

치즈로제라면은 라면에 우유와 고추장, 치즈를 더해 부드럽고 매콤하게 끓인 분식이에요. 늦은 저녁이나 간단히 한 끼 챙기고 싶은 날 잘 어울려요.

분식·길거리 · 조리 10분

영양(1인분 384g): 열량 688.6kcal · 단백질 20.4g · 탄수화물 85.8g · 지방 28g · 나트륨 1308.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 국물이 빨리 졸아들면 물이나 우유를 한두 큰술씩 더해 농도를 맞춰요.

팁: 라면 수프는 먼저 절반만 넣고 간을 본 뒤 취향에 따라 더해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료