チーズ入り焼きかまぼこ串レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

かまぼこの間にチーズを挟んで串に刺し、こんがり焼いた屋台のおやつです。もちもちのかまぼこと香ばしく溶けたチーズがよく合い、肌寒い日に小腹が空いたときにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 10分

栄養（1人分 149.5g）: 351.2kcal · たんぱく質 17.9g · 炭水化物 30.5g · 脂質 17.4g · ナトリウム 903mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 火が強すぎるとかまぼこの表面が先に焦げるので、中弱火でじっくり焼きます。

コツ: チーズが流れ出ないように、かまぼこの隙間をしっかり押さえて閉じます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）