치즈계란붕어빵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

붕어 모양 반죽 안에 달걀과 치즈를 넣어 구운 겨울철 간식이에요. 겉은 노릇하고 속은 고소하고 부드러워서, 출출할 때 간단한 한 끼로도 잘…

붕어 모양 반죽 안에 달걀과 치즈를 넣어 구운 겨울철 간식이에요. 겉은 노릇하고 속은 고소하고 부드러워서, 출출할 때 간단한 한 끼로도 잘 어울려요.

분식·길거리 · 조리 20분

영양(1인분 178g): 열량 400.9kcal · 단백질 20g · 탄수화물 48g · 지방 14g · 나트륨 619.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 달걀이 큰 편이면 흰자를 조금 덜어내면 속이 넘치지 않아요.

팁: 틀마다 열이 달라질 수 있으니 처음에는 약불에 가깝게 구우며 색을 살펴요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료