チーズデニッシュレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サクサクのペストリー生地に、やわらかなクリームチーズとコクのあるチーズを詰めた甘いパンです。おやつにコーヒーと楽しんだり、午後に軽くお腹を満たしたいときによく合います。

パン・ブランチ · 調理 25分

栄養（1人分 121g）: 487.3kcal · たんぱく質 12.7g · 炭水化物 42.5g · 脂質 29.6g · ナトリウム 592.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズがかたすぎるときは、室温に10分置いてから混ぜるとなめらかになります。

コツ: ペストリー生地が温まると形が崩れやすくなるので、作業中にべたついてきたら冷蔵庫に5分入れます。

コツ: オーブンから出したあとすぐに切らず、少し冷ますとチーズのフィリングが流れにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）